持續的方法(一):無法長久的持續下去其實不是你的錯!

每天做個五分鐘、每天做個三十分鐘,看似簡單的事情,但就是沒有辦法每天都做,到底該怎麼辦?

做不到的原因到底是…?


答案就是,「人天生懶散」。當你想要做某件事情時,會因為內心的某個小小角落在喊著「麻煩死了!」,就會讓你的身體無法行動。只要有一絲絲的反抗、嫌麻煩想法,就可以毀掉你所有想持續做下去的事情。

好吧,所以我該做的是百分百投入某件事情,讓我的內心不要在吶喊「麻煩死了」這種東西。答案才沒這麼容易…如果每個人都能辦到這些事情,世界上就不會有魯蛇、懶鬼的存在了。說到底,要消除自己很討厭這種想法是不可能的,我們唯一能做到的就是想辦法逼自己「非做不可」

 

把自己逼到絕境,創造一個非做不可的環境


為何考前要開夜車?因為來不及了、這科沒過就延畢了!這種逼入沒有退路的情況是不是會讓你非得行動不可?

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▲差不多就是像這個示意圖一樣的情況

想辦法創造出一個讓自己非做不可的環境吧!這大概也就是我們常說的,努力脫離舒適圈。但不是說脫離舒適圈就一定能成功啊…真的是這樣的話前往非洲的機票大概真的一票難求了。該要有的東西就是目標與目的,如同我先前文章所提到的,想清楚自己要什麼吧(參考:沒有目的地就別先上車

拿我自己的例子來說好了,在家唸書時無論如何都會想要滑手機、看電腦、看電視,光是應付這些誘惑就花了太多時間跟心力!於是我把手機放在家裡,帶上要唸的書前往圖書館,專心念個 5 小時,回到家後再瘋狂滑手機,得到的效果意外的好。

 

結語


現在回想起來當年實在是太瘋狂了(笑)每次都很喜歡跟朋友提到我當年一口氣梭哈多麼的勇猛,隨著生活的安逸,我開始會變得散漫,一下弄丟錢包一下弄丟手機,實在是非常丟臉。現在反省後決定要重新再起,大家不妨一起加油吧。接下來的文章我會提供更多能夠讓一件事持續下去的方法。

 

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